ciclos de vida del cabello

Fases del crecimiento del cabello

Para entender c√≥mo funciona la alopecia es fundamental conocer bien los ciclos del cabello y sus fases principales de vida, que son tres: la de crecimiento o an√°gena, la de transici√≥n o cat√°gena y la de reposo o tel√≥gena. La duraci√≥n del ciclo completo es de entre uno  y cuatro a√Īos, aunque estas fases de crecimiento del pelo pueden estar determinadas por varios factores, entre ellos la gen√©tica, los h√°bitos alimenticios y hasta el estr√©s.

A este proceso natural se le conoce como ciclo piloso o capilar. Para estudiarlo, es importante conocer cu√°les son las partes del cabello. As√≠, la capa externa de la piel en la que aparece el pelo se denomina epidermis. Este es el concepto m√°s popular, junto con el t√©rmino de fol√≠culo piloso, que es el ‚Äúsaco‚ÄĚ dentro del que crece el cabello. En su interior se encuentran las gl√°ndulas seb√°ceas, responsables de segregar una sustancia grasa para hidratar el pelo. El bulbo  piloso, el m√ļsculo erector y las vainas conforman la anatom√≠a del fol√≠culo piloso junto a las mencionadas gl√°ndulas seb√°ceas.

Todos estos elementos se alimentan gracias a los vasos sanguíneos que se encuentran en el tejido y que los nutren para poder generar y producir el cabello.

Fases del cabello o ciclo del crecimiento del pelo

Como hemos visto, las fases del cabello y el ciclo de crecimiento del mismo se dividen en tres etapas fundamentales. Antes de continuar con la exposici√≥n sobre cada una de ellas es importante aclarar que la vida media de un cabello suele situarse entre los 4 y los 8 a√Īos, pudiendo llegar a m√°s de 10 a√Īos en algunos casos, y que cada fol√≠culo piloso produce un cabello nuevo que crece en ciclos hasta caerse, teniendo, cada uno de ellos, su propio ciclo de vida.

¬ŅCu√°les son las 3 fases del cabello o pelo?

Las tres fases del cabello o pelo son las siguientes:

  1. Fase anágena o de crecimiento. Es la primera y más larga de las tres fases. Es un periodo de crecimiento en el que, desde la raíz del cabello, se desarrolla la fibra capilar. Esta fase es el principal determinante del largo del cabello.
  2. Fase cat√°gena. Es la segunda fase y tiene una duraci√≥n de unas cuatro semanas siendo estas en las que el crecimiento del cabello se ralentiza.
  3. Fase telógena. Es la fase final del ciclo de vida del cabello.

Fase de crecimiento o an√°gena

La fase de crecimiento, denominada an√°gena, se alarga habitualmente entre 4 y 8 a√Īos. Durante este tiempo el pelo nace y crece pegado a la papila. El fol√≠culo en esta fase est√° sano y sus c√©lulas tienen una actividad continua, por lo que el cabello tiene un crecimiento lineal. La longitud del cabello est√° determinada por esta fase. As√≠, cuanto m√°s dure esta etapa, m√°s largos ser√°n.

¬ŅCu√°ntos cabellos nacen cada d√≠a?

El n√ļmero de cabellos que una persona tiene en la cabeza puede variar seg√ļn el individuo, por lo tanto, concretar cu√°ntos cabellos nacen cada d√≠a no es posible de forma objetiva. S√≠ podemos afirmar que una persona de media tiene unos 100.000 pelos al mismo tiempo y que se pierde normalmente, sin patolog√≠a, hasta 100 pelos por d√≠a Esto se denomina densidad capilar.

¬ŅC√≥mo saber si mi pelo est√° en fase an√°gena o fase de crecimiento?

La fase an√°gena es la primera etapa del ciclo de crecimiento del cabello y la m√°s visible. Puedes saber que tu cabello est√° en esta etapa simplemente mir√°ndote al espejo con atenci√≥n cada d√≠a. As√≠ identificar√°s qu√© nuevos cabellos crecen, puesto que son m√°s cortos que los dem√°s. Tambi√©n puedes optar por medir el largo de tu cabello con una cinta m√©trica para asegurarte de que est√© creciendo. 

Fase de transición o catágena

En esta etapa, que dura entre 3 y 6 semanas, el pelo deja de crecer y se separa de la papila. La actividad de las células del folículo se para y provoca una parada del crecimiento, así como la posterior caída en la que el folículo cambia de forma.

Fase de reposo o telógena

Esta es la fase en la que el folículo descansa y el pelo empieza a caerse. Normalmente dura entre 2 y 3 meses y en todo el proceso la raíz del pelo permanece en el folículo. Al finalizar esta etapa, el ciclo del pelo vuelve a empezar de nuevo con la fase de crecimiento.

¬ŅCu√°nto dura cada fase del cabello?

Se estima que, si partimos de una situaci√≥n normal, el porcentaje de las fases del pelo se divide, m√°s o menos, de esta forma: 

  • 85% fase an√°gena.
  • 1% fase cat√°gena.
  • 14% fase tel√≥gena.

¬ŅLas fases son diferentes en hombres y mujeres?

Habitualmente entre hombres y mujeres no hay diferencia entre estas fases. Aunque es cierto que las mujeres suelen tener m√°s predisposici√≥n a padecer lo que se conoce como efluvio tel√≥geno, es decir, alteraciones del ciclo de crecimiento del pelo que desencadenan una brusca ca√≠da que suele ser reversible. Se produce cuando un gran n√ļmero de cabellos que est√°n en su fase de crecimiento pasan simult√°neamente a la fase de ca√≠da o tel√≥gena, produci√©ndose as√≠ una abundante ca√≠da que suele alarmar a quien la padece.

¬ŅCu√°l es el ciclo de vida del cabello?

El ciclo de vida del cabello dura una media de 4 a 8 a√Īos, lo que implica un crecimiento del cabello de 1,5 cm de media al mes.

¬ŅCu√°ntos cabellos se caen al d√≠a?

Todos los d√≠as el pelo nace y muere, y esto forma parte de un ciclo capilar sano. Aunque es dif√≠cil dar un dato concreto, los expertos en salud capilar estiman que a una persona sana se le pueden caer entre 50 y 100 pelos al d√≠a. En algunas √©pocas del a√Īo (oto√Īo, por ejemplo) esta cifra puede aumentar hasta 400 sin que suponga ning√ļn signo de alarma.

¬ŅLa alopecia tiene relaci√≥n con alguna de las fases del cabello?

Hay muchos tipos de alopecia, por eso es tan importante un buen diagnóstico. Pero hay que recordar que hay muchas causas que pueden provocar una caída excesiva de cabello. Por eso, cuando se detectan los primeros síntomas de pérdida capilar, lo mejor es acudir a un especialista que identifique el tipo de alopecia, plantee un tratamiento y le haga seguimiento.


¬ŅCu√°l es el promedio de vida del cabello?

El promedio de vida de un cabello normal es de 4 a 8 a√Īos de media. Despu√©s se cae y es reemplazado por uno nuevo. 

¬ŅC√≥mo saber si se me cae el pelo m√°s de lo normal?

Prestando atenci√≥n a su ca√≠da, fij√°ndonos en si aumenta la cantidad de cabello que cae cada vez que nos peinemos, los que quedan en la ducha despu√©s de un lavado, en la almohada o sobre los hombros. 

¬ŅEl cabello se cae m√°s en oto√Īo?

La ca√≠da del cabello preocupa en cualquier √©poca del a√Īo, pero siempre se habla m√°s de la ca√≠da del cabello en oto√Īo. Son varios los expertos que lo confirman y aseguran que, aunque la ca√≠da estacional puede producirse en cualquier momento, en oto√Īo es m√°s habitual que suceda. Es entonces cuando m√°s nos damos cuenta. En oto√Īo la media de cabellos que se caen crece, supera los 100 y 150 de media normal y esto se detecta f√°cilmente.

¬ŅCu√°ndo hay que preocuparse por la ca√≠da del cabello?

Como estamos viendo o no resulta sencillo responder de forma clara y universal a esta pregunta, pero hay varios signos que pueden se√Īalar una ca√≠da excesiva. No hay que preocuparse durante el lavado del cabello, con el peinado y cepillado diario ni con la ca√≠da estacional como hemos descrito, ya que en esos momentos es cuando m√°s se cae. S√≠ deber√≠amos prestar atenci√≥n cuando la ca√≠da de pelo es lenta y continua, ya que puede tratarse de una patolog√≠a.  

La buena noticia es que cada vez hay tratamientos m√°s innovadores para afrontar la ca√≠da del cabello. Si bien el trasplante capilar es la √ļnica soluci√≥n definitiva para la alopecia, hay tratamientos capilares muy eficaces para recuperar el pelo. Se pueden aplicar individualmente o en conjunto para potenciar los resultados:

  • Mesoterapia capilar. Consiste en la administraci√≥n subcut√°nea de un preparado que activa biol√≥gicamente las c√©lulas de unidades foliculares, promoviendo la producci√≥n de cabello de mayor calidad y resistencia.
  • L√°ser de baja frecuencia. Tratamiento l√°ser capilar para realizar en casa, es posible compartirlo con otras personas. Permite el est√≠mulo tanto de la circulaci√≥n capilar como el aumento del pelo de calidad por parte de la unidad folicular.
  • Plasma Rico en Plaquetas (PRP). Es un tratamiento que aprovecha los factores de crecimiento de las plaquetas, que son elementos de la sangre. Regenera los tejidos, retrasa el deterioro de las c√©lulas y previene el envejecimiento capilar. 
  • Micropigmentaci√≥n capilar. Mediante la micropigmentaci√≥n selectiva del cuero cabelludo se simula la presencia de salida de pelo. Los objetivos principales son modificar, corregir, embellecer y reequilibrar de forma semipermanente determinados rasgos corporales mediante la implantaci√≥n de pigmento en la piel.
  • Trasplante capilar. Es un procedimiento minucioso realizado por especialistas, que trasladan unidades foliculares de la zona donante (zona occipital y laterales) a las zonas con alopecia (frontal y coronilla).

Si notas que tu cabello se cae más de lo que debería, contacta ya con Insparya y agenda tu primera cita para salir de dudas. Contamos con un equipo multidisciplinar que sabrá identificar la razón de esa caída y ponerle una solución eficaz.