¿Qué es el efluvio telógeno? Causas y soluciones
Seguro que alguna vez has oído hablar del efluvio telógeno o shedding, una de las caídas más frecuentes de cabello solo por detrás de la alopecia androgénica. Pero, no te alarmes si sospechas que puedes padecerlo: aunque la caída de cabello es acusada, si se ponen las soluciones adecuadas, la pérdida puede ser reversible
¿Qué es el efluvio telógeno?
El efluvio telógeno es una alteración del crecimiento del pelo que se suele manifestar con una caída difusa. Suele afectar sobre todo a las mujeres, que pierden cabello en la región superior de la cabeza (zona frontoparietal), aunque también puede afectar a zonas laterales y zona posterior.
Hay dos tipos de efluvio telógeno: el agudo y el crónico. El primero hace referencia a una caída temporal, limitada en el tiempo, y que resulta reversible. Con frecuencia se da en mujeres jóvenes, aunque también pueden padecerla hombres. Por otro lado, el efluvio crónico debe suponer una caída continuada a lo largo de al menos seis meses. También es más frecuente en mujeres jóvenes, aunque puede presentarse en edades más maduras.
¿Cómo se manifiesta el efluvio telógeno? El paciente suele notar una pérdida de densidad en el cabello, que empieza a clarear por las zonas antes mencionadas.
Causas del efluvio telógeno
La caída capilar por efluvio telógeno se produce cuando la raíz del folículo piloso se debilita y termina por romper el ciclo de crecimiento del cabello.
Puede existir una combinación de múltiples causas o sólo darse una. La causa principal del efluvio telógeno en mujeres son las alteraciones hormonales vinculadas a la cantidad de estrógenos, así como los problemas de tiroides y los déficits nutricionales (falta de vitamina B12, de ácido fólico, de vitamina D o de hierro o de zinc). A esto hay que añadir las dietas muy restrictivas y un consumo bajo de proteínas como posibles desencadenantes.
El estrés también puede ser la causa principal en muchos casos de efluvio telógeno.
Además, el efluvio telógeno durante el embarazo y el postparto es común. La gestación aumenta las posibilidades de padecerlo, si bien suele remitir pasados unos meses. La razón es que después del parto los niveles de estrógenos disminuyen, por lo que el cabello pierde vitalidad y empieza a caerse. A esto se suma el estrés del propio parto, que también puede potenciar esa pérdida de pelo que se alarga normalmente 3-4 meses. Si persiste, es el momento de acudir a un especialista.
El efluvio telógeno en los hombres, aunque es mucho menos habitual, comparte algunas de las causas con las mujeres, como es el estrés y la falta de hierro.
Por otro lado, es necesario un diagnóstico correcto para encontrar la solución más adecuada. Así, el especialista deberá detectar si está ante un caso de alopecia nerviosa provocada por el estrés, que aumenta el nivel de cortisol en sangre hasta afectar al cabello.
Puede suceder que se confunda, en el caso de los hombres, con una alopecia androgénica, al ser esta mucho más común en la población masculina. Pero el patrón de pérdida de cabello, así como las causas que lo provocan, son diferentes.
La alopecia androgénica evoluciona habitualmente con más lentitud, por la miniaturización de los cabellos provocada por los andrógenos, que debilitan poco a poco los folículos pilosos. Sin embargo, en el efluvio hay un salto de la fase de crecimiento del pelo a la de caída, por lo que la pérdida se ocasiona de forma más brusca. Otra diferencia entre alopecia androgénica y efluvio telógeno son las zonas que se ven afectadas. En el primer caso la pérdida se concentra en la región frontoparietal y el vértex del cuero cabelludo, mientras que el efluvio telógeno añade a estas áreas las regiones temporales y occipitales.
El efluvio telógeno también puede darse en el período que va desde las dos semanas tras el trasplante hasta los dos meses, y forma parte de un proceso normal. En tratamientos como el Minoxidil tópico y la mesoterapia también puede ocurrir un período inicial de efluvio telógeno, antes de empezar a notarse el efecto positivo del tratamiento.
¿Cuánto tiempo dura el efluvio telógeno?
La duración de la caída del pelo por efluvio telógeno depende de si es agudo (se produce durante un período corto) o un efluvio telógeno crónico (se prolongan hasta los seis meses).
Es decir, el efluvio telógeno agudo supone una caída difusa, reversible y brusca, si la comparamos con la de la alopecia androgénica. La caída puede ser total en apenas 12-14 semanas. Es una respuesta del folículo a varios tipos de estrés, y su intensidad dependerá de la gravedad y la duración de la causa. Es la caída capilar más común después de la alopecia androgénica. Suele resolverse por completo a los 3-6 meses.
Por su parte, en el caso del efluvio telógeno crónico, la caída puede sucederse, con pequeños cambios, a lo largo de años e incluso décadas.
¿Cuánto tarda en crecer el pelo después de un efluvio telógeno?
La buena noticia es que el efluvio telógeno suele tener un pronóstico positivo, y el cabello vuelve a crecer como máximo al cabo de un año si el paciente sigue los tratamientos adecuados. Cuando comienza la recuperación, se empiezan a ver cabellos cortos que van apareciendo poco a poco.
Tratamiento y recuperación del efluvio telógeno
Gracias a los avances que se están logrando en la investigación en la lucha contra la alopecia se han desarrollado múltiples opciones para tratar de mantener y fortalecer el cabello que son de especial utilidad para afrontar un efluvio telógeno.
Pero, lo primero, es corregir los problemas que puedan provocarlo: el estrés, los déficits nutricionales o los desajustes hormonales. Solucionado esto, no siempre es necesario un tratamiento como tal, puesto que el cabello se puede recuperar una vez se elimina la causa que ha provocado su caída.
Asimismo, siempre es recomendable tener una alimentación equilibrada que solvente los déficits, de haberlos, así como trabajar en la reducción efectiva del estrés y en la práctica de ejercicio físico regular. Con estas medidas aumentarán las posibilidades de restablecer antes el ciclo de crecimiento del cabello.
A esta tarea de cambio de hábitos hay que añadir tratamientos capilares y farmacológicos como los siguientes:
- Mesoterapia capilar. En Insparya hemos desarrollado una fórmula propia que lleva al máximo nivel esta técnica de bioestimulación y nutrición capilar. Con la administración subcutánea del preparado se logra activar biológicamente las células de las unidades foliculares. Así se promueve la producción de cabello de más calidad y más resistente. La mesoterapia mesoHair de Insparya se aplica en menos de quince minutos, es un proceso indoloro y sencillo.
- PRP o Plasma rico en plaquetas. Es un tratamiento que utiliza la sangre del propio paciente para fortalecer las unidades foliculares del cuero cabelludo. Se consigue con ello la regeneración de los tejidos, y se retrasa el envejecimiento capilar, a la vez que se evita el debilitamiento y la pérdida de brillo del cabello. Es decir, con el PRP se consigue un cabello mucho más joven.
- Láser de baja frecuencia. Su aplicación sobre el cuero cabelludo estimula la circulación sanguínea hacia los folículos, así como el aumento del cabello de calidad que se produce en la unidad folicular.
- Minoxidil (tópico u oral). Este medicamento tiene un potente efecto vasodilatador que fortalece el cabello existente y estimula el crecimiento de nuevo. Es muy importante, para aprovechar todas sus ventajas, ser constantes con el tratamiento y seguir las pautas del médico. Si paramos el tratamiento perderemos los beneficios obtenidos hasta entonces, y habría que empezar de nuevo.
- Dutasteride. Con este medicamento antiandrógeno se logra engrosar el cabello y frenar su caída. Se administra por vía oral o tópica en forma de crema, loción y microinyecciones. Para potenciar sus efectos es recomendable someterse también a tratamientos capilares como la mesoterapia capilar o el Plasma Rico en Plaquetas (PRP). Una acción similar se obtiene del Finasteride (oral o tópico), un medicamento antiandrógeno que solo inhibe la enzima 5-alfa-reductasa de tipo II, a diferencia del Dutasteride, que bloquea los tipos I y II. Esta enzima es la responsable de la caída del cabello.
- Complejos vitamínicos. Si la causa detrás del efluvio telógeno es un déficit nutricional, el médico puede recetar complejos vitamínicos para mitigarlos y que se sumen a otros tratamientos anteriormente mencionados.
Como puedes comprobar, las causas del efluvio telógeno son fáciles de tratar, sobre todo si se trata de casos agudos. Siempre deberá realizar el diagnóstico un médico especialista haciendo una exploración médica con un dermatoscopio de mano y una serie de preguntas que le permita conocer el estado particular del paciente, para determinar la causa de la pérdida capilar y así diseñar la solución.
Si has notado una caída de cabello difusa y brusca y quieres ponerle remedio, contacta ya con Insparya. Nuestro equipo médico multidisciplinar abordará las causas de la caída del cabello para que recuperes cuanto antes tu salud capilar.
