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Remedios caseros para la alopecia: soluciones naturales para frenar la caída del cabello

Remedios caseros para la alopecia: soluciones naturales para frenar la caída del cabello

La caída capilar puede presentarse en cualquier momento de la vida y por causas muy variadas. Para fortalecer el cabello y nutrirlo y así intentar frenar esa pérdida, existen remedios caseros que pueden ser eficaces. Aún así, es recomendable un diagnóstico profesional que determine las razones de la caída, para lograr detenerla con un tratamiento personalizado y con garantías.

¿Qué es la alopecia y cuáles son sus causas más comunes?

La alopecia es la pérdida de cabello que puede afectar el cuero cabelludo o todo el cuerpo, y puede ser temporal o permanente. Existen diversos tipos de alopecia, cuyas causas pueden incluir factores genéticos, cambios hormonales, condiciones médicas y efectos secundarios de ciertos tratamientos como la quimioterapia. Identificar con precisión la causa detrás de la caída capilar es clave para ponerle freno a tiempo. Por eso, si has notado cambios en tu salud capilar o una pérdida de cabello, solicita ya tu cita en Insparya.

Tipos de alopecia

Hay varios tipos de alopecia con causas y síntomas diferentes. La alopecia androgénica es la forma más común y afecta tanto a hombres como a mujeres, y se caracteriza por un adelgazamiento gradual del cabello. La alopecia areata es una afección de origen autoinmune que provoca la caída del cabello en parches redondos. Puede afectar al cuero cabelludo, a la barba y a otras áreas del cuerpo. Por su parte, la alopecia cicatricial, en la cual las unidades foliculares son destruidas y reemplazadas por tejido cicatricial, suponen una pérdida de cabello irreversible.

La alopecia difusa, caracterizada por un adelgazamiento general del cabello en todo el cuero cabelludo sin áreas específicas de calvicie es otro tipo de alopecia. Asimismo, la alopecia fibrosante frontal, que afecta sobre todo a mujeres postmenopáusicas, provoca que la línea de implantación del cabello retroceda progresivamente. Por último, la alopecia universal es una forma extrema de alopecia areata que resulta en la pérdida total del cabello en el cuerpo.

Factores que pueden provocar la caída del cabello

Son varios los factores que pueden contribuir a la caída del cabello. La predisposición genética es una de las principales causas, especialmente en la alopecia androgenética. Los cambios hormonales como el embarazo, el parto, la menopausia y los problemas de tiroides también pueden provocar la caída del cabello.

Algunas enfermedades como la anemia pueden estar detrás de la pérdida de cabello. Asimismo, el estrés físico o emocional intenso puede provocar una pérdida temporal del cabello en forma de efluvio telógeno.

Por otro lado, ciertos medicamentos como los utilizados para tratar el cáncer, la artritis, la depresión, los problemas cardíacos y la presión arterial alta, pueden tener la caída del cabello como efecto secundario. 

Además, una dieta pobre y poco equilibrada en la que falten nutrientes esenciales puede debilitar el cabello y causar su caída.

Finalmente, el uso excesivo de productos químicos y de peinados tirantes pueden causar daño y pérdida del cabello en la denominada alopecia por tracción.

7 remedios caseros efectivos para tratar la alopecia

 1. Aceite de romero

Los beneficios del romero para el cabello son múltiples, pero la principal ventaja es su efecto vasodilatador, que favorece la circulación sanguínea de los folículos. De este modo reciben más nutrientes, por lo que el cabello permanece fuerte. Se puede aplicar en forma de aceite de romero, con un suave masaje. También resulta antiinflamatorio, así que calma y equilibra los cueros cabelludos irritados.

  2. Vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana o simplemente vinagre de manzana, no es otra cosa que jugo de esta fruta que ha sido fermentado. Aplicado para el cuidado capilar, ayuda a mantener el pH del cuero cabelludo equilibrado. Además, es útil para evitar el encrespamiento y suavizar el cabello, que se percibirá más grueso y brillante. Úsalo una vez a la semana, siempre diluido en agua tibia, y aplícalo después del lavado en las puntas y en el cuero cabelludo, dando masajes suaves. Deja actuar unos minutos y retira con agua abundante para eliminar el olor.

 3. Aloe vera

El aloe vera ofrece varios beneficios para combatir la alopecia debido a sus propiedades hidratantes, antiinflamatorias y nutritivas. Este gel natural ayuda a eliminar el exceso de sebo en el cuero cabelludo, permitiendo que las unidades foliculares se oxigenen mejor. Además, sus enzimas proteolíticas reparan las células muertas del cuero cabelludo, promoviendo un ambiente saludable para el crecimiento del cabello. El aloe vera también estimula la circulación sanguínea, lo que refuerza los folículos y fomenta un crecimiento capilar más fuerte y rápido. Su capacidad para hidratar y nutrir el cabello también combate la sequedad y las puntas abiertas, mejorando la apariencia y la salud general del cabello.

  4. Cebolla

El jugo de cebolla también es un remedio casero contra la alopecia muy conocido, porque estimula la circulación, aumenta el riesgo sanguíneo que alimenta al folículo y potencia la regeneración capilar. Para aplicarla en el cabello lo más fácil es triturarla hasta conseguir una pasta, que luego colaremos para obtener el jugo. Diluido en agua o en aceite esencial, bastará con dejarlo actuar en el cabello unos minutos antes del lavado con champú.

Remedios caseros para la alopecia: soluciones naturales para frenar la caída del cabello

  5. Aceite de coco

Otra opción para prevenir la caída del cabello es masajear la cabeza después del lavado y durante unos minutos con aceite de coco. Déjalo actuar una media hora, para que los ácidos grasos que lo componen penetren en la cutícula y fortalezcan su estructura. El coco también devuelve el equilibrio al pH del cuero cabelludo. Contiene vitamina E, clave para fortalecer las fibras capilares, y tiene propiedades antimicrobianas, antibacterianas y antifúngicas. Sin duda es un remedio natural contra la alopecia muy a tener en cuenta.

 6. Ortiga

La ortiga es conocida por sus propiedades anticaída. Rica en vitaminas A, B, C y E, así como en minerales como el hierro y el magnesio, la ortiga fortalece el cabello y mejora la salud general del cuero cabelludo. Además, su acción antiinflamatoria y antioxidante ayuda a reducir la irritación y el daño oxidativo, factores que pueden contribuir a la caída del cabello. También se ha demostrado que la ortiga combate y previene la caspa, lo que mejora el ambiente del cuero cabelludo para un crecimiento capilar más saludable y fuerte.

 7. Mascarilla de huevo y aceite de oliva

La mascarilla de huevo y aceite de oliva ofrece numerosos beneficios para combatir la alopecia gracias a sus componentes nutritivos y fortalecedores. El huevo es rico en proteínas, que alimentan el cabello desde la raíz y promueven el crecimiento de cabellos sanos y fuertes, mientras que el aceite de oliva, con su alto contenido de vitamina E y antioxidantes, hidrata profundamente, aporta brillo y refuerza las fibras capilares, previniendo la rotura y la caída del pelo. Esta combinación ayuda a mantener el cuero cabelludo saludable, combate la caspa y mejora la elasticidad del cabello, lo que lo hace menos susceptible a la alopecia y otros problemas capilares.

¿Cómo aplicar estos remedios naturales para obtener resultados?

Según el tipo de remedio casero es recomendable usarlo con una frecuencia u otra. Además, cada ingrediente necesita de un tiempo distinto de aplicación para que se vean resultados visibles.

  Consejos de uso del aceite de romero

  • Frecuencia de uso: 2-3 veces por semana.
  • Tiempo de aplicación: 30 minutos antes del lavado.
  • Consejos para potenciar su efectividad: masajea el cuero cabelludo suavemente para mejorar la circulación sanguínea. Puedes mezclarlo con un aceite portador como el aceite de coco para potenciar sus efectos.

  Consejos de uso del vinagre de manzana

  • Frecuencia de uso: una vez a la semana.
  • Tiempo de aplicación: 5-10 minutos después del lavado.
  • Consejos para potenciar su efectividad: diluye el vinagre en partes iguales con agua tibia. Aplica la mezcla en el cuero cabelludo y las puntas, masajea suavemente, y luego enjuaga con abundante agua para eliminar el olor.

  Consejos de uso del aloe vera

  • Frecuencia de uso: 2-3 veces por semana.
  • Tiempo de aplicación: 20-30 minutos antes del lavado.
  • Consejos para potenciar su efectividad: usa gel fresco de aloe vera, que deberás aplicar directamente en el cuero cabelludo y el cabello, y masajea con suavidad. Para mejores resultados, combina con aceite de oliva.

  Consejos de uso de jugo de cebolla

  • Frecuencia de uso: 2-3 veces por semana.
  • Tiempo de aplicación: 15-30 minutos antes del lavado.
  • Consejos para potenciar su efectividad: extrae el jugo de la cebolla, aplícalo directamente en el cuero cabelludo y masajea. Enjuaga bien para eliminar el olor. Puedes mezclarlo con miel para reducir el olor y agregar propiedades nutritivas.

 Consejos de uso del aceite de coco

  • Frecuencia de uso: 2-3 veces por semana.
  • Tiempo de aplicación: 30 minutos antes del lavado. También puedes dejarlo actuar toda la noche para una hidratación profunda.
  • Consejos para potenciar su efectividad: masajea el cuero cabelludo con aceite de coco tibio. Deja actuar y enjuaga bien con un champú suave.

 Consejos de uso del aceite de romero

  • Frecuencia de uso: 2-3 veces por semana.
  • Tiempo de aplicación: 20-30 minutos antes del lavado.
  • Consejos para potenciar su efectividad: prepara una infusión de ortiga y aplícala en el cuero cabelludo y el cabello. Masajea y deja actuar antes de enjuagar. Puedes usar hojas secas o extracto de ortiga.

 Consejos de uso de la mascarilla de huevo y aceite de oliva

  • Frecuencia de uso: 1 vez por semana.
  • Tiempo de aplicación: 30 minutos antes del lavado.
  • Consejos para potenciar su efectividad: mezcla un huevo con aceite de oliva, y aplica el resultado a modo de mascarilla sobre el cuero cabelludo y el cabello. Masajea suavemente y cubre con un gorro de ducha. Después de 30 minutos, enjuaga bien con agua fría.
Remedios caseros para la alopecia: soluciones naturales para frenar la caída del cabello

Otros consejos y hábitos para prevenir y frenar la caída del cabello

Alimentación saludable

La alimentación es un factor muy importante para prevenir la caída del cabello. Además de ingerir productos ricos en biotina, es recomendable sumar la vitamina A (lácteos, huevos, algunas verduras y frutos secos) para regular la generación de grasa suficiente para hidratar el cabello. Además, la vitamina C (cítricos, brócoli, pimientos) favorece la circulación sanguínea, que nutre a los folículos. Por su parte, la vitamina D (vegetales de hoja verde, pescado azul y semillas) fomenta el crecimiento de nuevos folículos, y la vitamina E (aguacate, semillas y frutos secos) es un antioxidante muy potente, que estimula el crecimiento del pelo.

A estas vitaminas hay que añadir el hierro y el zinc. La anemia puede provocar la caída del cabello. Eso sí, los suplementos de hierro sólo se recomiendan si se ha detectado anemia por deficiencia de hierro. Por su parte, el zinc ayuda al crecimiento del cabello. Por esta razón las personas con trastornos metabólicos que tienen índices bajos de zinc pueden tener el pelo y las uñas finos o quebradizos.

Los complejos vitamínicos también son útiles para aumentar la ingesta de estas vitaminas a través de la dieta. Consulta con tu médico para que te indique cuál es el más adecuado para tu caso. Así podrá vigilar cualquier posible efecto secundario, incluidas las interacciones con otros medicamentos. Aunque los suplementos no requieran receta médica es necesario que tu médico conozca qué tomas. 

Reducir el estrés

El estrés es uno de los principales factores que contribuyen a la caída del cabello. Practicar técnicas de relajación como el yoga, la meditación o simplemente dedicar tiempo a actividades placenteras puede ayudar a reducir los niveles de estrés y, por tanto, mejorar la salud capilar.

Evitar tratamientos agresivos

El uso excesivo de productos químicos, secadores y planchas puede dañar el cabello y contribuir a su caída. Opta por tratamientos naturales y minimiza el uso de herramientas de calor. Si necesitas usar secador o plancha, asegúrate de aplicar un protector térmico para minimizar el daño.

Ten también cuidado con los complementos para el pelo: las gomas, tintes, planchas, permanentes, rizadores… pueden resultar muy agresivos si no se usan con precaución. Si notas que tu pelo se está debilitando, hay que evitar que se rompa, y el mal uso de estos elementos puede provocarlo. En resumen, sé cuidadoso con tu pelo y trátalo con suavidad, no te excedas con el cepillado ni en la aplicación de calor, productos químicos o peinados tirantes. 

Asimismo, lava, seca y peina tu pelo con suavidad.  No tires de él ni frotes demasiado con la toalla; sécalo dándole toques delicados y evita el aire muy caliente. Elige peines de púas anchas, mejor de madera o de concha. Presta también mucha atención al lavado, sobre todo en verano.

Masajear el cuero cabelludo

Realizar masajes en el cuero cabelludo regularmente puede mejorar la circulación sanguínea y fortalecer el pelo al facilitar la llegada de oxígeno y nutrientes a las unidades foliculares. Dedica unos minutos cada día a masajear tu cuero cabelludo con movimientos circulares, además es una práctica agradable que contribuirá a relajarte. Para potenciar los efectos, puedes usar aceites esenciales como el de romero o lavanda.

Preguntas frecuentes sobre los remedios caseros para la alopecia

¿Cuál es el mejor remedio casero para la caída del cabello?

El mejor remedio casero para la caída del cabello es una combinación de suaves masajes con aceites naturales como el aceite de romero, coco o almendras. Estos aceites estimulan la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y nutren el cabello, ayudando a prevenir su caída.

¿Cómo hacer crecer el cabello en zonas de calvicie?

Para estimular el crecimiento del cabello en zonas de calvicie, es esencial cuidar el cuero cabelludo y usar tratamientos pautados por un especialista.
Por otro lado, es recomendable utilizar a diario productos capilares de calidad. Es positivo incluir en tu higiene cotidiana champús que neutralicen las principales causas del debilitamiento del cabello. Por ejemplo, los champús nutritivos como Insparya Nutri Plus (avena, aloe vera y algas marinas), los antiseborreicos como Insparya No Grease (aceite esencial del árbol de té, aceites refrescantes y algas marinas) y los anticaspa como Insparya Balance (mentol, romero y algas marinas), además de aquellos que tienen propiedades calmantes, como Insparya Dermocalm (aceite de arándano, algas marinas y bisabolol). 
El champú Prevent-HA de Insparya está indicado para cabellos débiles y finos. En su formulación encontramos ácido hialurónico y algas marinas, que previenen la caída, revitalizan y reducen la irritación en la piel, además de estimular el metabolismo celular y regenerar las fibras capilares. Válido tanto para hombres como para mujeres, es el complemento ideal para un tratamiento contra la alopecia, siempre que se use con regularidad. 
Recuerda que, para notar los efectos de cualquier champú anticaída, la clave es la constancia en su uso, además de una correcta aplicación. También hay que tener en cuenta que no es un remedio contra la alopecia en sí mismo, sino un complemento a un tratamiento pautado por el especialista o una medida para frenar el ritmo de la caída. En cualquier caso, incluir en la rutina diaria productos de calidad es fundamental para mantener el cabello saludable.

¿Qué vitaminas tomar para fortalecer el cabello y frenar su caída?

Para fortalecer el pelo y detener su caída, es recomendable tomar vitaminas como la biotina (vitamina B7), vitamina D, vitamina E, y minerales como el zinc y el hierro. Estos nutrientes son esenciales para el crecimiento saludable del cabello y la salud general del cuero cabelludo.

¿En cuánto tiempo se pueden ver resultados usando estos remedios naturales?

Los resultados de los remedios naturales para la caída del cabello pueden variar según la persona y la gravedad del problema. Generalmente, se pueden empezar a ver mejoras en la densidad y la salud del cabello después de 3 a 6 meses de uso constante. Es importante ser paciente y consistente con los tratamientos naturales para obtener los mejores resultados. Pero, si los cambios no son a mejor y la caída capilar persiste, lo más recomendable es consultar con un especialista para poner solución cuanto antes.

¿Cuándo consultar a un especialista por la caída excesiva del cabello?

Si detectas una caída excesiva del pelo que, además, se manifiesta de forma repentina, es recomendable que consultes con un especialista. Si, además, notas cambios en el patrón de crecimiento del cabello, como la aparición de áreas calvas o zonas de adelgazamiento, también es aconsejable que pidas cita inmediatamente.
Asimismo, una pérdida de densidad capilar significativa que no mejora con tratamientos caseros como los mencionados, o una caída capilar acompañada de una excesiva producción de grasa, también son buenas razones para consultar al especialista. Lo mismo ocurre si la caída va acompañada de otros síntomas como picazón, enrojecimiento o descamación del cuero cabelludo.
Ten en cuenta que un médico especializado en salud capilar como los que conforman el equipo Insparya realizará una evaluación adecuada para determinar la causa subyacente de la caída del cabello y establecer un plan de tratamiento personalizado. Pide cita ya para salir de dudas.

Conclusiones: los remedios caseros como aliados contra la alopecia

Los remedios caseros pueden ser una opción inicial para combatir la alopecia, ya que muchos de ellos pueden ayudar a fortalecer el cabello y mejorar la salud del cuero cabelludo de forma natural y asequible. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la alopecia puede tener causas diversas y complejas, por lo que consultar a un especialista es fundamental para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado. Además, aunque el uso de remedios caseros puede ser beneficioso, la automedicación no es recomendable, ya que puede llevar a la ingesta innecesaria de sustancias y suplementos que podrían no ser adecuados para cada caso. Es importante que seas consciente de la importancia de la consulta médica para abordar adecuadamente cualquier problema de salud capilar. En Insparya contamos con médicos especialistas en salud capilar y alopecia que podrán ayudarte a frenar la caída capilar, aunque debes recordar que la única solución definitiva contra la alopecia es el injerto capilar. Resulta la única alternativa para recuperar el pelo perdido en la zona frontal y la coronilla, con la que además obtendrás una solución definitiva para tu calvicie. Con la técnica FUE (Follicular Unit Extraction) verás cambios de una forma rápida y notable y el resultado final será natural. Contacta ya con Insparya y fija una cita para que evaluemos las causas de tu alopecia y las posibles soluciones.