Biotina para el pelo, ¿Para qué sirve la biotina?
- ¿Para qué sirve y qué es la biotina en el cabello?
- ¿Biotina para la alopecia o caída de pelo?
- ¿Es cierto que acelera el crecimiento?
- ¿Biotina, qué vitamina es?
- Los beneficios y propiedades de la biotina para el cabello
- ¿Qué alimentos contienen biotina?
- Síntomas de falta de biotina
- ¿Qué es mejor, el colágeno o la biotina?
- Productos capilares y tratamientos con biotina para el cabello
- Biotina para el pelo opinión
La biotina es una vitamina B esencial, la vitamina B7, también conocida como vitamina H. De ella depende que funcionen las enzimas responsables de la salud del cabello, de la piel y de las uñas, estimulando además la síntesis de queratina.
La deficiencia de biotina puede provocar un adelgazamiento y debilitamiento del cabello. Por esta razón los suplementos de biotina son útiles, al potenciar el crecimiento y fortalecimiento de las fibras capilares. Pero, ¿Qué hay de cierto en esto?
¿Para qué sirve y qué es la biotina en el cabello?
Son varios los estudios de investigación que han demostrado que la administración de suplementos de biotina pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello en personas que tengan una deficiencia clínica de biotina o que sufran alopecia.
¿Biotina para la alopecia o caída de pelo?
Sabemos que la biotina fomenta el crecimiento y la regeneración de los músculos, que tiene que ver también en la síntesis y oxidación de las grasas y que participa de la formación de la piel, uñas y cabello. Por tanto, con su acción se impulsa el fortalecimiento del cabello y se evita que se vuelva débil y quebradizo, mejorando a la vez el estado de los folículos, que reciben el oxígeno y los nutrientes necesarios. Además, la biotina incluida en productos capilares ayuda a regular el sebo y la caspa. Por lo tanto, todo parece indicar que es beneficiosa para la alopecia o caída de pelo.
¿Es cierto que acelera el crecimiento?
En personas con pérdida temporal del cabello, los estudios han demostrado que los suplementos que contienen biotina, principalmente suministrada directamente en el cuero cabelludo, como en nuestra mesoterapia MesoHAir, mejoran significativamente el crecimiento del cabello después de 90 días. La biotina mejora la infraestructura de la queratina, una proteína básica que compone el cabello, la piel y las uñas, así que puede mejorar la salud del cabello, incluyendo el volumen y la cobertura del cuero cabelludo.
¿Biotina, qué vitamina es?
La biotina, como hemos visto, también es conocida como vitamina H o B7. Es una vitamina hidrosoluble que ayuda al organismo a metabolizar las grasas, los hidratos de carbono y las proteínas. Las vitaminas hidrosolubles no se almacenan en el cuerpo, por lo que es necesaria su ingesta diaria. Las células humanas no pueden sintetizar la vitamina B7. Sin embargo, las bacterias del organismo pueden producir biotina, y la vitamina está presente en numerosos alimentos.
Los beneficios y propiedades de la biotina para el cabello
Los beneficios de la Vitamina H (Biotina), además de los expuestos, son:
- Regula el metabolismo, utilizando la grasa, proteínas y carbohidratos disponibles para convertirlos en la forma deseada de energía.
- Protege el corazón de posibles problemas al estimular el flujo sanguíneo hacia este órgano.
- Promueve la función cerebral. El cerebro necesita biotina para la formación de la vaina de mielina, una de las sustancias grasas que lo protegen.
- Reduce los niveles de azúcar en sangre, aumentando la producción de insulina.
Además, es beneficioso para el sistema inmune, ayuda en el embarazo y la lactancia, alivia los trastornos alérgicos, repara tejidos y músculos e incluso es una aliada en la pérdida de peso.
Biotina contraindicaciones
No hay contraindicaciones asociadas con el uso de biotina, pero sí se ha comprobado que la ingesta de suplementos puede provocar errores en los resultados en ciertas pruebas de laboratorio.
¿Tiene efectos secundarios la biotina?
La biotina es segura para la mayoría de las personas siempre que se sigan las pautas correctas de administración. Si se aplica en la piel a través de productos cosméticos que la contengan, hay que respetar el porcentaje adecuado: de entre 0,0001% a 0,6%.
Si se administra como inyección también hay que respetar la dosis recomendada. De todos modos, no debemos olvidar que tomar suplementos de biotina en exceso puede producir efectos secundarios perjudiciales. Algunos de ellos son: náuseas, dolores de estómago y diarrea, acné, aborto involuntario (las embarazadas deben evitar ingerir grandes cantidades de biotina) y alergias.
¿Qué alimentos contienen biotina?
De entre los alimentos que aportan biotina de forma natural en nuestra dieta destaca el pescado azul, que proporciona vitamina B7. Las sardinas, el atún o el salmón son ricos en biotina y también en omega 3, otro nutriente esencial para el cabello. Asimismo, las nueces son una excelente fuente, como los huevos, los lácteos y el hígado de ternera.
Biotina en pastillas
Existen suplementos de biotina en pastillas, así que, además de utilizar productos capilares como los champús con biotina, podemos incluirlos en nuestro día a día dieta.
Síntomas de falta de biotina
El cabello es muy sensible a cualquier déficit nutricional. Si no nos alimentamos adecuadamente o no sintetizamos bien los nutrientes, es muy posible que lo veamos reflejado en nuestra salud capilar.
Aunque tener carencia es complicado siguiendo una dieta equilibrada, el déficit de biotina puede tener como síntoma el debilitamiento o caída del cabello, de las cejas o de las pestañas. Es posible también que suframos conjuntivitis, episodios de dermatitis seborreica o notemos síntomas neurológicos.
¿Qué es mejor, el colágeno o la biotina?
El colágeno es una proteína y un componente del tejido conectivo, mientras que la biotina es una vitamina. Ambas desempeñan un papel importante en la salud de la piel y el cabello, pero no está claro cuál de las dos es objetivamente más útil para mejorar su aspecto.
Productos capilares y tratamientos con biotina para el cabello
Los champús con biotina son una buena manera de aplicar directamente este nutriente en el pelo, si bien exigen un uso regular para ver sus efectos.
Además, podemos encontrar esta vitamina en tratamientos capilares de bioestimulación como la mesoterapia capilar (MesoHair), entre otras vitaminas, proteínas e ingredientes como el ácido hialurónico, distintos factores de crecimiento, antioxidantes, centella asiática, aminoácidos de queratina, extracto de ginkgo biloba e inhibidor de la 5 alfa-reductasa, asociado a la alopecia androgénica. Esta formulación exclusiva de Insparya está orientada a estimular el crecimiento del pelo y de las células madre de la unidad folicular.
La mesoterapia se puede combinar con el Plasma Rico en Plaquetas (PRP) o el láser de baja frecuencia (Low Laser Therapy) para nutrir y rejuvenecer al máximo el cabello debilitado.
Biotina para el pelo opinión
Nuestro Chief Clinical Officer, Carlos Portinha, nos dice lo siguiente:
“La suplementación en biotina es algo muy importante para mantener un cabello sano y resistente a la caída. La manera más eficaz de suplementar el cuero cabelludo y el cabello es la aplicación directa de biotina en el cuero cabelludo en su fórmula más eficaz, la mesoterapia MesoHAir+, además de con el uso de nuestro champú NutriPlus Insparya”.
Recuerda que las mejores vitaminas y minerales para el cabello son la vitamina A, todas las vitaminas del grupo B, E y D, y hierro. Lo ideal es mantener una dieta sana y equilibrada.
En nuestra consulta dermatológica capilar recibirás información contrastada acerca de la utilidad de la biotina para el pelo y si es recomendable incluirla en tu tratamiento para recuperar tu melena fuerte y saludable.
