¿Son buenas las algas marinas para el pelo?
Las algas son conocidas por su alto contenido de nutrientes beneficiosos para la salud, que ha hecho de ellas un valioso alimento y medicina en muchas culturas a lo largo de los siglos. Además de su completo valor nutricional, hay quien considera que son positivas para la salud del cabello. Pero, ¿es cierto que las algas marinas son buenas para el pelo? A continuación, exploraremos los posibles beneficios de las algas marinas para el cabello y aclararemos si realmente pueden ayudar a combatir la alopecia.
Nutrientes de las algas marinas beneficiosos para el cabello
Las algas contienen una gran cantidad de nutrientes que pueden ser beneficiosos para la salud capilar. Se trata de vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina E, hierro, zinc, yodo y ácidos grasos omega-3. Así, la vitamina C tiene un papel antioxidante que ayuda a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres. También juega un papel importante en la producción de colágeno, que es esencial para el crecimiento y fortalecimiento del cabello. Por su parte, el hierro y el zinc son importantes para la producción de queratina, la proteína que compone el cabello, mientras que el yodo es esencial para que la tiroides funcione correctamente. La deficiencia de cualquiera de estos nutrientes puede contribuir a la pérdida de cabello.
Asimismo, los ácidos grasos omega-3 también son muy importantes para la salud capilar, porque ayudan a mantener la piel y el cuero cabelludo hidratados y saludables. Además, tienen propiedades antiinflamatorias, lo que puede ser beneficioso para calmar el cuero cabelludo y fomentar un crecimiento saludable del pelo.
Son especialmente interesantes por su alto contenido en biotina, un nutriente esencial que potencia el crecimiento y la regeneración de los músculos. Es más, también tiene que ver también en la formación de la piel, uñas y cabello.
Pero no todo es positivo: algunas algas marinas contienen compuestos que pueden ser perjudiciales para la salud del cabello. Por ejemplo, el yodo en grandes cantidades puede ser tóxico para el pelo y causar su caída. Además, pueden contener metales pesados y otros contaminantes con un efecto negativo en el cabello y la salud general. Por este motivo es importante consumir algas de calidad y de una fuente segura.
¿Cómo usar las algas para la salud capilar?
Las algas marinas son un ingrediente tan nutritivo como versátil en la cocina. Empleadas de forma tradicional en algunas gastronomías, aún no son de uso común en muchos países. Pero cada vez las encontramos en más tiendas especializadas, herbolarios y hasta supermercados, gracias al aumento del interés por el sushi.
Puedes comprarlas frescas o secas, lo que exige una hidratación previa. En ambos casos, son una buena opción para enriquecer muchos platos. Es el caso de las ensaladas, a las que podemos añadir algas wakame o nori. Asimismo, en las sopas y los caldos aportan mucho sabor, por lo que es buena idea añadir alga kombu, por ejemplo. Son también indispensables en el sushi, en el que el alga nori aporta su peculiar toque. Pero también se pueden consumir en polvo para aumentar el valor nutricional de batidos, por ejemplo en forma de polvo de espirulina. También resultan deliciosas como acompañamiento de platos de pescados y mariscos.
Además de integrarlas en tu dieta, las algas marinas son interesantes como ingredientes de productos capilares. Es el caso del champú No grease de Insparya, que además contiene extracto de árbol de té y agentes refrescantes en su composición. Su uso regular aporta hidratación, frescura y regulación en la producción del sebo. También lo encontramos en el champú Balance de Insparya, sumadas al mentol y al romero para prevenir la aparición de caspa, purificar, refrescar y controlar la grasa.
Asimismo, el champú Nutri Plus de Insparya contiene algas además de avena y aloe vera. Indicado para uso frecuente, suaviza, refresca y protege al cabello, aportándole además una completa nutrición gracias a las algas, con vitaminas, minerales y oligoelementos muy valiosos. Si te has sometido a un trasplante capilar, es recomendable el champú Dermocalm de Insparya, que también incluye aceite de arándano y bisabolol. Sus efectos son antiinflamatorios, reestructurantes, descongestionantes y, por supuesto, calmantes.
Si has notado cambios en tu salud capilar, te recomendamos que te pongas en manos de profesionales para determinar qué hay detrás y cuál es el tratamiento más adecuado. Contacta ya con Insparya y recibe tu diagnóstico gratuito.
