La correlación entre microbiota y calvicie
La alopecia puede tener causas muy diversas, aunque ya sabemos que la hormonal y la genética son las que están detrás de la alopecia más frecuente, la androgénica. Pero a estas causas se le pueden sumar otras muchas como, por ejemplo, una microbiota desequilibrada. A continuación exploraremos cómo la salud de nuestro intestino podría influir en la salud capilar.
El papel de la microbiota en nuestra salud integral
Nuestro intestino alberga una comunidad muy diversa de microorganismos, conocida como microbiota o flora intestinal. Estos microorganismos incluyen bacterias, virus y hongos, y desempeñan un papel crucial en nuestra salud general. La microbiota es responsable de una amplia variedad de funciones biológicas, como la digestión de alimentos, la síntesis de vitaminas y la protección contra patógenos dañinos. Además, se ha descubierto que la microbiota tiene un impacto significativo en diversos sistemas, incluido el sistema inmunológico, el sistema nervioso y, como se sugiere en estudios recientes, el capilar.
Con todo esto, no puede haber duda: el mantenimiento del equilibrio entre las diversas comunidades microbianas es esencial para la salud humana. De hecho, en condiciones ideales, este complejo ecosistema de microorganismos se encuentra en perfecta armonía. Las bacterias «beneficiosas» están presentes en cantidades y variedades adecuadas para mantener bajo control a las bacterias «perjudiciales».
Si esto es así para la microbiota intestinal, también lo es para la de la piel.
Sin embargo, en ocasiones la microbiota puede sufrir un desequilibrio, por lo que las bacterias beneficiosas disminuyen en número, mientras que las bacterias patógenas, que normalmente se mantienen en un estado controlado, aprovechan para proliferar y causar problemas. A este desequilibrio de la microbiota se le conoce como disbiosis.
La conexión entre microbiota y alopecia
Si consideramos que la disbiosis es el origen —o al menos una parte importante— de diversas enfermedades, incluyendo trastornos cutáneos inflamatorios, podemos pensar que también podría estar relacionada con la alopecia. Al fin y al cabo, el cuero cabelludo es parte de la piel, y al igual que en otros lugares de nuestro cuerpo también alberga bacterias.
Estas bacterias desempeñan un papel importante como barrera protectora de la piel y contribuyen a regular la respuesta inmunitaria, lo que puede influir en la inflamación. Sin embargo, el microbioma bacteriano no se limita a la superficie de la piel; se extiende también hacia áreas más profundas, en proximidad a las zonas conocidas como «áreas de inmunidad privilegiada», que desempeñan un papel esencial en el ciclo del cabello.
Así, el desequilibrio en la microbiota podría desencadenar una cascada de eventos que contribuyen a la pérdida de cabello. La inflamación crónica, que a menudo se asocia con un desequilibrio en la microbiota, se ha relacionado con la miniaturización de las unidades foliculares, un proceso que reduce su tamaño hasta que el cabello termina cayendo.
Además, el estrés y su impacto en la permeabilidad del intestino y la salud digestiva pueden influir también en gran medida. El incremento de la inflamación, que a menudo acompaña al estrés y la depresión, conduce al desplazamiento de bacterias beneficiosas y a la proliferación de bacterias patógenas que promueven la disbiosis y la permeabilidad intestinal.
A esto hay que añadir que el estrés puede aumentar la permeabilidad de la barrera intestinal, permitiendo que las bacterias se filtren en la circulación, lo que desencadena una respuesta inflamatoria y una absorción deficiente de nutrientes. Aunque no se conoce con precisión su efecto en la caída del cabello, es posible que la reducción de ciertos nutrientes y la inflamación que afecta a la unidad folicular también tenga que ver en el debilitamiento y caída del pelo.
¿Cómo cuidar la microbiota?
Sin duda, uno de los factores que más influyen en la salud de la microbiota es la dieta. Los alimentos ricos en fibra y sobre todo las frutas y las verduras ayudan a mantener saludable la microbiota. Al contrario, las dietas ricas en grasas saturadas y azúcares pueden alterar su equilibrio.
En relación a la microbiota del cuero cabelludo, una buena higiene con lavado diario con champús de elevada calidad, como los de la línea Insparya, es esencial para mantener ese equilibrio. Lo mismo se aplica al control de la seborrea, caspa, dermatitis en todos cuantos sufren de estas patologías.
Consumir alimentos probióticos, como el yogur y el kimchi también puede ser beneficioso para promover una microbiota saludable. Además, el médico puede pautar suplementos probióticos de ser necesario.
Si notas cambios en tu salud capilar, ponte cuanto antes en manos de expertos. Atajar a tiempo la causa detrás del debilitamiento del cabello y su caída es clave para frenar su avance, si bien la única solución definitiva para la alopecia es el trasplante capilar. En Insparya nuestro equipo médico especializado determinará con precisión la causa detrás de esa pérdida capilar y te propondrá los tratamientos más ajustados a tu caso. Pide cita ya.
