En el Día Internacional de la Diabetes, Insparya, grupo líder en salud y trasplantes capilares, destaca la importancia de sensibilizar a la población sobre las múltiples formas en que la diabetes, especialmente cuando no está controlada, puede afectar la salud capilar. Esta condición afecta a millones de personas en España y en el mundo, y sus efectos van más allá de los síntomas metabólicos, influyendo incluso en el crecimiento y la resistencia del cabello.

Diabetes y Cabello – 5 Principales síntomas a tener en cuenta

Alerta para el Diagnóstico Temprano: Alteraciones como la caída intensa y cambios en la textura del cabello pueden ser indicativos de problemas de salud subyacentes, como la diabetes. Insparya refuerza la importancia de prestar atención a estos signos y buscar evaluación médica para un diagnóstico temprano.

Caída Acelerada: La mala circulación sanguínea, común en personas con diabetes, puede comprometer la nutrición de los folículos capilares, llevando a una caída de cabello acelerada e, incluso, a condiciones como la alopecia difusa.

Crecimiento Capilar Lento: Los niveles desregulados de glucosa pueden impactar directamente el ciclo capilar, haciendo que el crecimiento sea más lento e intermitente, lo cual puede intensificar la percepción de la caída.

Cicatrización Comprometida: La diabetes puede ralentizar el proceso de cicatrización del cuero cabelludo y comprometer la respuesta inmunológica, aumentando el riesgo de inflamaciones e infecciones en el cuero cabelludo.

Resequedad y Fragilidad de los Cabellos: La diabetes altera el equilibrio de la hidratación corporal, llevando la resequedad al cabello e incrementando su fragilidad.

¿Cómo afecta la diabetes al ciclo de vida del cabello?

La diabetes es una enfermedad provocada por un metabolismo irregular de la glucosa en sangre, lo que provoca una serie de síntomas entre los que también se incluyen anomalías en el crecimiento del pelo. Así, los niveles elevados de glucosa pueden acabar dañando los vasos sanguíneos responsables de llevar oxígeno y nutrientes a las unidades foliculares.

Sin suficiente oxígeno, el ciclo de crecimiento del cabello puede interrumpirse, lo que provoca un pelo fino y quebradizo, con un crecimiento ralentizado. Es decir, los niveles elevados de glucosa pueden frenar el crecimiento del cabello, de modo que se pierde más rápido de lo que se regenera. Esto se traduce en un adelgazamiento de la fibra capilar y en una pérdida notable de densidad y volumen.

Asimismo, la diabetes puede desencadenar el denominado efluvio telógeno, un debilitamiento y caída excesiva en la fase telógena provocados por la incapacidad del organismo para producir insulina. La diabetes también puede aumentar el riesgo de desarrollar alopecia areata, vinculada con una reacción autoinmune por la que las defensas atacan los folículos pilosos del cuero cabelludo y a veces otras parte del cuerpo. La caída se manifiesta en forma de parches, si bien en ocasiones no destruye por completo las unidades foliculares, por lo que tras un tratamiento adecuado el pelo puede volver a crecer.

¿Cómo se puede prevenir la caída del cabello provocada por la diabetes?

La diabetes puede afectar la salud capilar, provocando la caída del cabello y debilitando las hebras. A continuación, presentamos algunas prácticas recomendadas para ayudar a fortalecer el cuero cabelludo y mantener el cabello saludable:

Mantener una Dieta Equilibrada y Baja en Azúcares

• Proteínas: El cabello está compuesto por queratina, una proteína. Incluir alimentos como pescado, huevos, legumbres y carnes magras es una excelente forma de incrementar el aporte de proteínas en las comidas principales.
• Vitaminas y Minerales Esenciales: Una dieta rica en vitaminas A, C, D y E, además de zinc, hierro y magnesio, es fundamental para la salud capilar. Espinacas, nueces, semillas, frutas cítricas y brócoli son excelentes fuentes de estos nutrientes y buenas opciones para las comidas diarias.
• Omega-3 y Omega-6: Estas grasas saludables, presentes en pescados como el salmón y en semillas como la chía y la linaza, ayudan a mejorar la circulación y la salud del cuero cabelludo.
• Controlar el Índice Glucémico: Los alimentos de bajo índice glucémico, como legumbres, vegetales y granos integrales, ayudan a evitar picos de glucosa en sangre, beneficiando también la salud capilar.

Suplementación

Para personas con diabetes, algunas vitaminas y minerales son aún más importantes.

• Biotina (Vitamina B7): Ayuda en el crecimiento saludable del cabello y puede reducir la caída.
• Vitaminas del Complejo B: Las vitaminas B5, B6, B12 y el ácido fólico mejoran la circulación sanguínea del cuero cabelludo.
• Vitamina D: La deficiencia de vitamina D está asociada con problemas de caída del cabello. Tomar el sol y consumir pescados grasos como el salmón pueden aportar esta vitamina.
• Zinc, Cobre e Hierro: Importantes para inhibir la Dihidrotestosterona, hormona fundamental en la caída del cabello, y para la producción de queratina y la circulación sanguínea, que promueven la salud del cuero cabelludo.
• Inositol: Compuesto que puede ayudar a la resistencia capilar y a funciones celulares, utilizado por algunas personas con diabetes para mantener el equilibrio hormonal.

Productos Específicos para Fortalecimiento Capilar

• Champús Fortificantes: Champús específicos formulados para la caída del cabello que contengan ingredientes como ácido hialurónico, biotina, queratina y cafeína ayudan a estimular el cuero cabelludo.
• Acondicionadores Hidratantes: Las personas con diabetes pueden tener el cabello más seco y áspero. Usar acondicionadores y mascarillas con ingredientes nutritivos como aloe vera, aceite de argán y pantenol pueden ser opciones efectivas para promover la salud capilar.
• Sérums y Lociones Fortalecedoras: Aplique sérums específicos para fortalecer el cabello y nutrir el cuero cabelludo.

Tratamientos y Cuidados Específicos

• Masaje en el Cuero Cabelludo: Estimular la circulación sanguínea con suaves masajes en el cuero cabelludo ayuda a nutrir los folículos capilares. Se recomienda hacer movimientos circulares durante 5-10 minutos, especialmente al lavar el cabello con champús específicos.
• Trasplante Capilar (en casos avanzados): En casos de pérdida capilar significativa, las personas con diabetes bien controlada pueden considerar el trasplante capilar.

Hábitos Diarios y Estilo de Vida

• Evitar Calor Excesivo y Productos Químicos: Reducir el uso de secadores, rizadores y tratamientos químicos agresivos que pueden debilitar aún más el cabello.
• Mantener el Control de la Glucemia: Controlar adecuadamente los niveles de glucosa es fundamental para la salud capilar y, en general, para la salud. La inestabilidad glucémica puede agravar la caída del cabello.
• Reducir el Estrés: El estrés puede aumentar la caída del cabello. Actividades como el yoga, la meditación y el ejercicio físico regular ayudan a reducir el estrés y mejorar la circulación sanguínea.
• Hidratación: Beber suficiente agua es esencial para la salud capilar. La deshidratación puede agravar el aspecto desnutrido y frágil del cabello.

La Importancia del Cuidado Capilar para Personas con Diabetes

Insparya incentiva a todos los pacientes con diabetes a incluir el cuidado capilar como parte de su plan de bienestar. Además del seguimiento médico, la atención a las necesidades del cabello y del cuero cabelludo puede marcar la diferencia en la preservación de un cabello saludable.

Declaración de Insparya: “En Insparya, creemos que la salud capilar está interconectada con el bienestar general. Con esta campaña, esperamos sensibilizar a las personas sobre la importancia de cuidar la salud capilar, especialmente en el manejo de condiciones específicas de salud como la diabetes,” afirma el Dr. Carlos Portinha, Director y Coordinador Clínico del Grupo. “Queremos recordar que prestar atención a las señales de nuestro cuerpo es esencial para una vida más saludable,” subraya.

¿Los medicamentos para la diabetes pueden causar alopecia?

Hay algunos medicamentos que se utilizan en el tratamiento de la diabetes que pueden provocar caída del cabello, pero es importante saber que una vez estabilizada la diabetes y avanzada la medicación, ese indeseado efecto secundario tiende a desaparecer.

Recuerda también que lo más común es que cuando la diabetes mejore como consecuencia de unos hábitos saludables y el tratamiento más ajustado, la caída del pelo se detendrá.

Si tienes diabetes y has notado cambios en tu cabello, contacta ya con Insparya. Nuestros médicos especialistas, expertos en diagnóstico y tratamiento de la salud capilar, te asesorarán de forma gratuita y te ayudarán a encontrar la solución más adecuada.