El invierno en España está siendo más cálido que nunca, con temperaturas bajas, lluvias intensas, vientos fuertes y grandes cambios térmicos. Además de afectar al bienestar general, estas condiciones climáticas también tienen un impacto directo en la salud capilar. 

Según el Dr. Carlos Portinha, médico y director clínico del Grupo Insparya, “el frío y el mal tiempo influyen tanto en el ciclo de crecimiento del pelo como en el equilibrio del cuero cabelludo, agravando problemas como la caída estacional, la sequedad, la rotura y las alteraciones del cuero cabelludo”. 

¿Cómo afecta el invierno a la salud capilar? 

Frío y aire seco 

Las bajas temperaturas provocan vasoconstricción, reduciendo la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Esta disminución del aporte de oxígeno y nutrientes a los folículos puede: 

• Debilitar el pelo 

• Volver la fibra más quebradiza 

• Aumentar la sensibilidad y la sequedad del cuero cabelludo 

En personas predispuestas, también puede contribuir a un aumento de la caída capilar estacional. 

Lluvia, humedad y viento 

La exposición frecuente a la humedad hace que la cutícula del pelo permanezca abierta, lo que provoca: 

• Frizz persistente 

• Pérdida de brillo 

• Mayor vulnerabilidad a la rotura 

Salir a la calle con el pelo mojado o mantener el cuero cabelludo húmedo durante largos periodos también puede favorecer desequilibrios de la flora microbiana natural del cuero cabelludo. 

Cambios bruscos de temperatura 

Alternar constantemente entre el frío exterior y ambientes interiores calefactados contribuye a: 

• Deshidratación de la fibra capilar 

• Producción reactiva de grasa en la raíz 

• Puntas más secas y dañadas 

Este desequilibrio es una de las principales quejas en invierno: raíz grasa y largos secos. 

Uso excesivo de calor 

Durante los meses fríos aumenta el uso de secadores y herramientas térmicas. Sin una protección adecuada, el exceso de calor puede provocar: 

• Puntas abiertas 

• Pérdida de elasticidad 

• Debilitamiento progresivo del pelo 

Gorros, bufandas y fricción 

Los accesorios típicos del invierno, como gorros y bufandas, aumentan la fricción constante sobre el pelo. Si se usan con el pelo aún húmedo, también pueden crear un entorno propicio para la inflamación delcuero cabelludo. 

Caída del pelo en invierno: ¿cuándo es normal y cuándo requiere más atención? 

Un ligero aumento de la caída del pelo durante el invierno puede considerarse fisiológico y estacional. Sin embargo, cuando la caída es intensa y prolongada, puede ser señal de un problema subyacente que requiere una evaluación especializada. 

Cómo proteger tu pelo durante el invierno 

A pesar de los desafíos, es posible mantener el pelo sano durante los meses más fríos con algunos cuidados esenciales. El Dr. Carlos Portinha comparte algunas recomendaciones sencillas: 

• Refuerza la hidratación con mascarillas capilares nutritivas, como la innovadora Protect Mask Insparya, 1 o 2 veces por semana. 

• Utiliza champús adecuados a tu tipo de pelo, contando con la gama completa de champús Insparya. 

• Evita el uso de agua muy caliente durante el lavado. 

• Seca siempre bien el pelo, especialmente la raíz, antes de salir de casa (utilizando protector térmico antes de aplicar calor). 

• Prioriza accesorios forrados con tejidos suaves y evita su uso prolongado en espacios cerrados. 

• Mantén una alimentación equilibrada, rica en hierro, zinc y vitamina D, micronutrientes esenciales para el ciclo capilar. 

La prevención es la clave 

El invierno puede tener un impacto significativo en la salud capilar, pero con un enfoque preventivo y los cuidados adecuados, es posible minimizar los daños, preservar la fuerza del pelo y mantener el cuerocabelludo equilibrado. 

Como señala el Dr. Carlos Portinha, “una buena estrategia pasa por una nutrición y suplementación capilar adecuadas, algo que hoy es más accesible gracias al lanzamiento del innovador Serum NoLossInsparya”. 

Ante síntomas persistentes como caída excesiva, picor intenso o dolor en el cuero cabelludo, la evaluación por profesionales especializados es fundamental para lograr un diagnóstico correcto y un plan de cuidados personalizado.